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ORARIO 2019-2020

DESCRIZIONE LIVELLI

Anusara Yoga, Anusara Inspired Yoga e Anusara Elements Yoga sono tutte lezioni di Anusara Yoga, la denominazione cambia a seconda degli studi effettuati dall’insegnante.

Anusara Yoga base
Adatto ai principianti e a chi desidera una pratica dall’andamento più tranquillo.
Vengono introdotti i Principi Universali di Allineamento™ dell’Anusara Yoga attraverso posizioni di base del Syllabus 1.

Anusara Yoga livello misto
Aperto agli studenti di tutti i livelli, da quelli alle prime armi a coloro con maggiore esperienza: in base alla preparazione degli studenti presenti l’insegnante adegua il livello della lezione. Vengono studiati i Principi Universali di Allineamento dell’Anusara Yoga attraverso posizioni di base e posizioni più avanzate, in una sequenza dinamica, ma non veloce.

Hatha Yoga base 1
Adatto ai principianti e a chi desidera una pratica dall’andamento più tranquillo. Attraverso una pratica attenta e lenta, basata sugli allineamenti, i partecipanti vengono introdotti alle posture di base dell’hatha yoga.

Hatha Yoga base 2
Perfetto per coloro che hanno un minimo di esperienza e hanno già seguito il corso livello base 1 l’anno precedente. Si prosegue la pratica dei fondamenti, aggiungendo gradualmente nuovi elementi.

Yoga Restorative
Questo stile viene insegnato saltuariamente nelle lezioni del sabato e viene indicato nel calendario delle lezioni del weekend. Attraverso l’uso di supporti – coperte, mattoni e bolster - le posizioni vengono tenute a lungo senza sforzo, per lasciare andare tutte le tensioni fisiche e mentali della settimana ed entrare in profondità nella pace interiore, rigenerandosi a livello di corpo, mente e cuore. Adatto a tutti.

La pratica
In questa lezione si pratica insieme ad Alessandra di Prampero per affinare la propria comprensione dei Principi Universali di Allineamento™ dell’Anusara Yoga e allinearsi con maggiore precisione, così da entrare in profonda sintonia con il proprio corpo, il proprio respiro e il proprio cuore ed avvicinarsi ad asana più complessi. Adatta a praticanti esperti, agli insegnanti, a coloro che vogliono avvicinarsi a un lavoro di ascolto e precisione. Si consiglia colloquio preliminare con l’insegnante. Non adatto ai principianti.

 

Alessandra di Prampero - P.I. 06312600965