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ORARIO 2018-2019

DESCRIZIONE LIVELLI

Livello base:
Adatto ai principianti e a chi desidera una pratica dall’andamento più tranquillo.
Vengono introdotti i Principi Universali di Allineamento™ dell’Anusara Yoga attraverso posizioni di base del Syllabus 1.

Livello Misto:
Aperto agli studenti di tutti i livelli, da quelli alle prime armi a coloro con maggiore esperienza: in base alla preparazione degli studenti presenti l’insegnante adegua il livello della lezione. Vengono studiati i Principi Universali di Allineamento dell’Anusara Yoga attraverso posizioni di base e posizioni più avanzate, in una sequenza dinamica, ma non veloce.

Yoga Rigenerante
Attraverso l’uso di supporti – coperte, mattoni e bolster - le posizioni vengono tenute a lungo senza sforzo, per lasciare andare tutte le tensioni fisiche e mentali della settimana ed entrare in profondità nella pace interiore, rigenerandosi a livello di corpo, mente e cuore. Adatto a tutti.

La pratica:
In questa lezione si pratica insieme ad Alessandra di Prampero per affinare la propria comprensione dei Principi Universali di Allineamento™ e per rendere sempre più preciso l’allineamento, entrando in profonda sintonia con il proprio corpo, il proprio respiro e il proprio cuore ed avvicinandosi ad asana più complessi. Adatta a praticanti esperti, agli insegnanti, a coloro che vogliono avvicinarsi a un lavoro di ascolto e precisione. Si consiglia colloquio preliminare con l’insegnante. Non adatto ai principianti.


Alessandra di Prampero - P.I. 06312600965