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ORARIO 2017-2018

DESCRIZIONE LIVELLI

Livello base:
adatto ai principianti e a chi desidera una pratica dall’andamento più tranquillo. Vengono introdotti i Principi Universali di Allineamento™ dell’Anusara Yoga attraverso posizioni di base del Syllabus 1.

Multilivello:
pratica dinamica di livello medio, adatta a tutti gli studenti. Attraverso posizioni di base e posizioni più avanzate vengono studiati i Principi Universali di Allineamento dell’Anusara Yoga.

Livello Medio 1:
pratica dinamica, adatta agli studenti con almeno 6 mesi di pratica di yoga. Nel caso siano nuovi all’Anusara Yoga, si chiede di frequentare almeno 6 lezioni di un livello base per conoscere le caratteristiche specifiche della scuola. Attraverso posizioni di base e posizioni più avanzate vengono introdotti e studiati in profondità i Principi Universali di Allineamento™.

Livello Medio 2:
pratica dinamica dal ritmo più intenso, adatta a tutti coloro che hanno già una buona comprensione dei Principi Universali di Allineamento dell’Anusara Yoga. Vengono introdotti asana più complessi per espandere la propria conoscenza dell’Anusara.

Yoga Rigenerante
Attraverso l’uso di supporti – coperte, mattoni e bolster - le posizioni vengono tenute a lungo senza sforzo, per lasciare andare tutte le tensioni fisiche e mentali della settimana ed entrare in profondità nella pace interiore, rigenerandosi a livello di corpo, mente e cuore. Adatto a tutti.

Il Laboratorio dello Yogi:
In questa lezione si pratica insieme ad Alessandra di Prampero per affinare la propria comprensione dei Principi Universali di Allineamento™ e per rendere sempre più preciso l’allineamento, entrando in profonda sintonia con il proprio corpo e il proprio cuore ed avvicinandosi ad asana più complessi. Questa lezione viene condotto una volta al mese. Vedi calendario. Adatta agli studenti con più anni di pratica, agli insegnanti, a coloro che vogliono avvicinarsi a un lavoro di ascolto e precisione.


Alessandra di Prampero - P.I. 06312600965